Beim Achtsamkeitstraining für Kinder treffen wir uns an zehn Nachmittagen für jeweils eine Stunde und tauchen gemeinsam in die Welt von Mo und Mena ein, den beiden Hauptfiguren, begleitet von fünf weiteren Tieren die uns auf eine Reise mitnehmen uns selber besser Kennenzulernen.
Das MoMento Achtsamkeitstraining von MoMento Swiss) für Kinder enthält verschiedene Bausteine die wiederkehrend mit ihnen geübt, ausprobiert und vertieft werden:
Praktiken
Mo und Mena entdecken verschiedene Achtsamkeitsübungen, unterstützt durch Kurzgeschichten.
Neurowissenschaft
In Interviews mit einem Professor lernen Mo und Mena, was alles in unserem Geist und Körper passiert, z.B. bei Stress.
Emotionsthematik
Die Wahrnehmung und Regulation von Emotionen wird mit der Glitzerflasche und den MoMento-Emojis gestärkt.
Achtsame Spiele
Mit gemeinschaftsfördernden Spielen und kreativen Übungen werden wichtige Lebenskompetenzen gefördert.
Was bewirkt ein regelmässiges Achtsamkeitstraining?
- verbessert die Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
- steigert die Gelassenheit und die Fähigkeit zur Entspannung
- hilft Impulse besser zu kontrollieren und emotionale Überreaktionen zu mildern
- erleichtert den Umgang mit herausfordernden Gefühlen
- unterstützt Freundlichkeit sich selbst und anderen gegenüber
- stärkt das Selbstvertrauen und die Selbstakzeptanz
Daten 2025
An zehn aufeinander aufbauenden Nachmittagen - jeweils Dienstags von 16:15 - 17:15 Uhr:
22.4. 27.5.
29.4. 03.6.
06.5. 10.6.
13.5. 17.6.
20.5. 24.6.
Ort
Wir treffen uns in den wunderbaren Räumlichkeiten von Harmony Pilates, Gurtenbrauerei 27, 3084 Wabern.
Im 2. Stock erwartet dich eine Oase der Ruhe und Geborgenheit!
